私の平凡な時間 平凡だけど幸せな時間です♪

暖かくなる季節が近づくにつれ、紫外線も強くなってきます
紫外線対策を考えなきゃいけませんね

そこで、お肌を強い紫外線から守るために最近では人気の洗顔石鹸や人気の化粧水がたくさん紹介されていますが、紫外線で怖いのは「シミ」ですよね

シミに効く美容液を使うことがおススメです
「ビーグレン Cセラム」という美容液は、美肌に欠かせないビタミンCが独自の浸透技術で表皮層の最下部まで届いてメラニンに直接働きかけ、シミやくすみを改善してくれます


一度できてしまったシミはそう簡単に取れるものではありません
そこで、シミを薄くしたい方や透明感のある肌にしたい方には特におススメの美容液なんです
シミには継続的なケアが最も効果的なので、シミ予防のためにも使ってみてくださいね

「白髪」と言えば、年配の人のイメージが強いですが、最近では２０代、３０代の若い世代でも白髪による悩みを持つ人が多いそうです

白髪の原因は食生活や生活習慣、加齢など様々な原因が考えられますが、その原因を見つめ返してみると年代によっても原因に違いがあることに気づきました

一般的に白髪の原因は老化によるものと考えられますが、２０代で老化・・・とは考えにくいですよね
ストレスや睡眠不足、過激なダイエットによる原因が考えられます

では、５０代だとどうでしょう
女性は更年期を迎える年代ですが、老化現象の一つで白髪が目立ち始めます



このように、実際年代によって考えられる原因は異なります
が、年代に関係なく女性の白髪対策として、白髪染めやヘアカラーの利用が最適ですね
２０代での白髪染めには抵抗があるものですが、最近では様々なタイプの白髪染め商品があるので、今まで使ったことがない人もチャレンジしてもらいたいと思います

健康診断などで「血圧が高い」と指摘された人は男性・女性に限らず案外多いです
そこで、よく「家族が全員血圧が高いので、遺伝」という人がいますが、本当に高血圧は遺伝するのでしょうか

確かに、家族は毎日同じ食事を摂り、同じペースで生活するので生活習慣が原因で高血圧になっている可能性は多いそうです
しかし、それが遺伝するのかどうかはハッキリと言えないのが現状だそうです


遺伝かどうかは別として、高血圧は健康に害を及ぼします
生活習慣を見直すと同時に、血圧を下げることは大切なことです
急に血圧を下げることは難しいですが、例えば脂物や塩分を控えたり、適度な運動をすることで自然と血圧が下がっていくように、気長に頑張り続けるしかありません


健康のためにも、定期的に血圧をチェックしましょう



《Tag》
グルコサミン サプリメント
体脂肪　減らす